海参的好处主要有以下几种:1.有效的预防心脑血管疾病，有效的降低血糖，降低血脂。对于高血压，冠心病的患者具有很大的好处。2.促进生长发育，有助于调节免疫，愈合伤口，维持身体内的正常生理活动。3.具有美容养颜的功效，可以生血养血，使皮肤变得更加充盈，减少皱纹的产生，具有延缓衰老的功效。4.具有健脑益智的作用，充分的补充大脑中所缺的营养物质。5.补钙，海参含有丰富的天然活性钙，能起到很好的生血养血的功效，还具有很好的促进红骨髓造血的功能。p